Gérer sa colère expliqué aux enfants

Pourquoi je suis en colère ou comment gérer sa colère expliqué aux enfants est un documentaire pour enfants de l’école maternelle et de l’école primaire pour les aider à gérer leurs émotions.

Regarder le dessin animé du documentaire Pourquoi je suis en colère ou comment gérer sa colère :

https://youtu.be/BBxqa-Qg67s
Documentaire pour enfants sur les émotions

Les émotions

La plupart du temps tu es joyeux, content de te lever le matin pour t’amuser et découvrir plein de nouvelles choses. Mais des fois tu n’as pas envie de rire. Il t’arrive même d’être triste, d’avoir peur ou d’être en colère : ce sont les émotions.

La colère

Regarde ce petit garçon. Ses sourcils se froncent, sa bouche se tord, son visage rougit, ses poings se serrent. Ce sont les signes de la colère qui est en train de monter. D’un coup elle éclate et il bouge dans tous les sens, il jette ses affaires par terre, il crie des méchancetés puis sa colère retombe et l’enfant se sent tout mou, tout triste. A ton avis, pourquoi ce petit garçon est-il en colère ?

Pourquoi devient-on en colère ?

Peut-être parce qu’il n’arrive pas à faire ce qu’il souhaite ? Peut-être que quelqu’un lui a fait du mal, ou qu’il n’a pas envie de faire ce qu’on lui a demandé ? A moins qu’il ne soit tout simplement fatigué ? Tout le monde peut se mettre en colère mais on sait tous qu’une fois passée, on se sent un peu triste. Alors comment peut-on faire pour aider ce petit garçon à évacuer sa colère ?

Gérer sa colère

Quand il sent qu’il s’énerve il doit arrêter tout ce qu’il est en train de faire. Il se met debout, bien droit et respire profondément en remplissant le plus possible ses poumons puis il expire tout l’air inspiré en soufflant lentement. Dés fois, une seule respiration profonde suffit, d’autres fois on a besoin de deux, trois ou même bien plus pour arriver à se calmer. Après avoir bien soufflé, le petit garçon va pouvoir reprendre tranquillement son activité. Si jamais il t’arrive d’être en colère, n’hésite pas à faire comme le petit garçon.

Texte et illustrations de Philippe Jalbert.

Les petits Pourquoi : des réponses aux questions des enfants

Documentaire animé pour maternelle Pourquoi l'abeille fait du miel
Pourquoi l’abeille fait du miel ?

Ce documentaire fait partie de la série des mini documentaires pour enfants en vidéo intitulée, les petits pourquoi. Dans cette série de documentaires à destination des tout petits de l’école maternelle et primaire vous pouvez regarder le documentaire animalier sur l’abeille : Pourquoi l’abeille fait du miel ?

Pin It

Related Posts